Herzratenvariabilität (HRV) und Herzkohärenz

Herzratenvariabilität (HRV)

Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die physiologische Fähigkeit des Herzens, den Herzschlag fortlaufend belastungsabhängig variieren zu können. Je variabler ein Herz innerhalb eines bestimmten Normbereichs schlagen kann, desto leistungsfähiger und resilienter ist der Organismus. Damit ist die HRV ein Globalindikator zur Bestimmung des individuellen Gesundheitsstatus.
Hierzu biete ich eine Analyse mit einem Gerät der Firma Nilas MV (www.nilas-mv.de ) aus Hamburg an, in der u.a. die aktuelle Regulationsfähigkeit, Stresslevel, Ausgewogenheit des Nervensystems, Vitalität und das biologische Alter betrachtet werden. Zur Verbesserung der Regulation kann eine Atemtrainer- oder Sounddatei mitgenommen werden. Auf Wunsch ist auch ein Blick auf die Meridiane und weitere Energiebereiche möglich.
Dauer 60-90 Min. 100 €, Folgetermin 45 Min. 50€
(Bild von Gerd Altmann auf Pixabay)

Herzkohärenz

Herzkohärenz beschreibt einen Zustand der Kraft und Ruhe, in dem Herzschlag, Atmung und Nervensystem harmonisch und synchronisiert miteinander arbeiten. Dies geht mit positiven Emotionen, Entspannung und optimaler Gehirnleistung einher und hat körperliche und psychologische Vorteile, darunter Stressreduktion, verbesserte emotionale Kontrolle und eine bessere allgemeine Gesundheit.
Man erreicht sie durch einfache Atemübungen und Fokussierung auf positive Emotionen. Messbar ist sie über die HRV (Herzratenvariabilität) mittels Biofeedback-Geräten von HeartMath® am Ohr, die auch ausgeliehen werden können. Wer mehr wissen möchte: www.heartmathdeutschland.de
Ein Termin 45 Min. 50 €, inkl. Verleih für ca. 2 Wochen und Folgetermin für 30 Min 100€
(Bild von Karin Henseler auf Pixabay)

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